各位會員您好：

三月十九日，是今年(2021年)的世界睡眠日。這項由世界睡眠學會發起的年度活動，旨在推動不同種族，不同國家人民對睡眠健康的重視，是睡眠醫學界最大型的跨國公益活動。今年學會獲得世界睡眠學會授權，主辦台灣的世界睡眠日活動，以“規律睡眠，迎向健康”(Regular Sleep, Healthy Future)為主題，向台灣及華文世界民眾發聲，倡議睡眠的重要性。並希望透過系列的網路活動，提升大眾對健康睡眠的認知。於此也邀請您一同參與推廣世界睡眠日活動，透過轉發分享，讓更多人美眠成真。

相關活動包括：

(1) 世界睡眠日睡眠調查：由席夢思公司獨家贊助並提供填答者精美小禮物

活動網址：https://www.surveycake.com/s/GBA04

(2) 世界睡眠日好眠十招：成人與兒童的“好眠十招”助眠知識大放送，歡迎下載使用

活動網址：sleep321.com.tw

(3) 世界睡眠日Podcast專輯：由學會大眾教育委員蔡宇哲博士與吳家碩心理師錄製於“睡眠先生活力學”系列當中，邀請您分享親友聆聽

相關連結：

希望透過各位會員的參與並協助推廣，讓更多人知道睡眠的重要性，讓我們的專業，不止停在睡眠疾病的治療，進一步來提升睡眠健康！

理事長                       邱國樑

大眾教育委員會主席  李信謙 敬邀  2021.3.10

好眠十招_成人版：下載

好眠十招_兒童版：下載